collapse

Для создания НОВОГО ПОСТА, необходимо выбрать нужный раздел ФОРУМА и создать в нем НОВУЮ ТЕМУ. Если вы новый пользователь, то вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на форуме


Автор Тема: Защита от солнца для яхтсменов: Советы врачей  (Прочитано 501 раз)

Оффлайн Daria

  • Новичок
  • *
  • Карма: +4/-0
    • Просмотр профиля

Для того, чтобы с удовольствием и пользой для здоровья провести время в море, необходимо знать об опасностях солнечного света. Рассказываем о том, на что следует обратить внимание, а также делимся мнением врачей на этот счет.

Опасность солнечного света

Путешествие под парусом в солнечный день это восхитительное времяпрепровождение. Но помимо того, что солнце улучшает настроение, мы все знаем о его опасностях.

Доктор Карин Коопманс — доктор дерматологии, а также увлеченный яхтсмен. Она исследует прибрежные воды Европы. Карин объясняет влияние солнечного света на наш организм: «Начнем с кожи. Солнечный свет делает ее толще и стимулирует выработку пигментов, поэтому вы получаете загар. Но минус в том, что солнечный свет разрушает эластичные волокна в коже и делает ее морщинистой. Еще хуже то, что солнечный свет может повредить ДНК клеток кожи. Это впоследствии может привести к раку кожи.

Солнечный свет полезен для организма, поскольку он стимулирует выработку витамина D. Этот витамин необходим для наращивания костной массы и защиты от внутренних видов рака. Так, витамин D помогает в профилактике рака кишечника.

В тоже время, солнечный свет также подавляет активность некоторых иммунных клеток, особенно клеток кожи. Это, кстати, используется при лечении псориаза или экземы. Недостатком является то, что вы становитесь более восприимчивы к простудным заболеваниям и т.д. Наконец, ультрафиолетовый свет может повредить ваши глаза и привести к катаракте».

Существует три способа избежать повреждения от солнца: поведенческие меры предосторожности, механические и химические. Поведенческие меры заключаются в том, чтобы держаться подальше от солнца в периоды его наибольшей интенсивности. В обычный день плавания это может быть невозможно.

Механические меры включают в себя защиту одеждой или другими средствами. Например, ношение шляпы и солнцезащитных очков, легкой одежды с защитой от УФ-лучей, использование бимини во время плавания и навеса или другого солнцезащитного тента в порту. Бимини — это практичный способ получить тень от солнца во время плавания. Наконец, химические меры предосторожности включают нанесение солнцезащитного крема и защиту губ.

Практические меры

Моряки подвержены повышенному риску солнечных повреждений. Но многие ли из нас действительно знают о существующих рисках? Многие яхтсмены пренебрегают использованием солнцезащитного крема. Среди жалоб — липкие руки, жирные пятна и сложность смывания крема в конце дня. Обычно люди пытаются “просто быть подальше от солнца”. При этом большинство круизеров сообщают, что чаще всего используют механические меры защиты. Среди самых популярных шляпы, солнцезащитные очки, одежду и бимини.



Круизеры в Европе, как правило, чувствуют себя более расслабленно. Шляпа и солнцезащитные очки — главные меры их защиты. В то же время круизеры в экваториальных регионах чаще выбирают длинные рукава и брюки. Также они больше используют бимини.

Доктор Карин Коопманс подмечает, что “многие моряки в курсе опасностей, но защитой все равно пренебрегают”. Регулярное ношение широкополой шляпы, солнцезащитных очков, одежды с защитой от ультрафиолетовых лучей и использование солнцезащитного крема обеспечивает хорошую защиту кожи.

Ложная уверенность?

Так насколько же велик риск на самом деле? «Есть разница между пиковой нагрузкой солнца на кожу и постоянной нагрузкой», — объясняет доктор Купманс. «Большинство путешественников получают солнечные ожоги при пиковой нагрузке ультрафиолетового излучения. Кожа реагирует на это воспалением: покраснением, отеком, болью, а иногда даже волдырями. Это все краткосрочные эффекты. Они раздражают, но когда воспаление проходит, большинство людей думают, что и проблема исчезла. Но это не так: если клетки кожи не успели восстановиться, возрастает вероятность повреждения ДНК. В долгосрочной перспективе это может привести к раку кожи».



В то время как внезапный солнечный ожог чаще всего поражает моряков, плавающих в сезонных водах, круизеры вблизи экватора подвергаются круглогодичному воздействию солнца. «Хроническое пребывание на солнце значительно повышает риск развития немеланомного рака кожи», — говорит Коопманс.

Еще один врач в нашем сегодняшнем материале — доктор Эдит Олаш Харкен — дерматолог. Она подчеркивает, что одним из факторов повышенного риска для моряков является то, что они, как правило, рано начали заниматься парусным спортом. Поэтому они, вероятно, подвергались воздействию солнца с раннего возраста: «Мы знаем, что пять или более солнечных ожогов в возрасте 15-20 лет могут увеличить риск развития меланомы почти на 80%».

Защищает ли вас уже имеющийся загар?

«Для людей с белой/светлой кожей, умеющих загорать, «базовый загар» слегка “защищает”, если это можно так назвать. Они могут проводить на солнце немного больше времени, не обгорая, но такой загар не убережет их от рака кожи и преждевременного старения кожи», — объясняет доктор Олаш Харкен.



«Люди с оливковой кожей, которые загорают очень быстро, имеют меньший риск развития рака кожи, но хроническое пребывание на солнце будет старить их кожу независимо от степени загара. Более того, загар может быть обманчивым и позволить больше находиться на солнце, что в конечном итоге очень вредно. Те, у кого очень белая кожа и кто не может загореть, а только обгореть и покрыться веснушками, никогда не должны пытаться развить какой-либо “базовый загар”».

Защита начинается с дисциплины: выберите метод профилактики и придерживайтесь его. Шляпы, солнцезащитные очки и защитная одежда — это удобно, но нужно выработать привычку носить их.

Если на вашей лодке есть бимини, используйте его в очень солнечные дни и особенно в полдень. Если вы пользуетесь солнцезащитным кремом, наносите его как минимум за полчаса до выхода и повторяйте нанесение каждые два часа (если не используете одноразовый состав), или раньше, если вы плаваете или сильно потеете.

Солнцезащитный крем и морская жизнь

Солнцезащитные средства изготавливаются с химическими (органическими) или минеральными (неорганическими) основами. Солнцезащитные средства с химическим основой поглощаются кожей. Когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения, основа запускает химический процесс, который уменьшает повреждающее действие ультрафиолетового излучения. Но этот процесс занимает время, поэтому рекомендуется наносить крем не менее чем за 30 минут до выхода на солнце.



Минеральная основа — это как щит на коже. Такой крем отражает вредные лучи. Именно поэтому солнцезащитные средства на минеральной основе часто очень заметны: они выглядят как белый слой. Минеральные солнцезащитные средства действуют сразу же после нанесения на кожу.

Д-р Олаш Харкен также добавляет: “Другие факторы также влияют на ваш выбор. Это зависит от типа вашей кожи и от того, где вы живете. Солнцезащитные кремы в США регулируются как безрецептурные препараты. В США оксид цинка обеспечивает самую широкую защиту, оказывает наименьшее воздействие на окружающую среду и не всасывается в кровь».

Проблема с оксидом цинка в том, что он может быть меловым и белым, поэтому его трудно использовать, особенно для смуглой кожи. Тонированные версии могут помочь, но их невозможно сделать такими же прозрачными, как химические фильтры».



Растет осведомленность о воздействии солнцезащитных средств на морских обитателей. Эти средства могут привести к обесцвечиванию кораллов и гормональным сбоям у морских животных.

«Два ингредиента, запрещенные на Гавайях и Виргинских островах США из-за потенциального вреда для кораллов, — это оксибензон и октиноксат (также известные как бензофенон-3 и октилметоксициннамат или ОМС)», — добавляет доктор Олаш Харкен. «Но в Европе, где солнцезащитные средства регулируются как косметика, регулирующие органы рассматривают диоксид титана, октокрилен и гомосалат».

Просто рубашка?

Солнцезащитная одежда получает все более широкое распространение. Появляется большой выбор стильных изделий как для взрослых, так и для детей с высокой степенью защиты от УФ-лучей.

Одежда из натуральных материалов, таких как хлопок, шелк или шерсть, действительно защищает кожу от УФ-излучения. Но одежда из синтетических материалов (эластан, полиамид, полиэстер) лучше. В специальной одежде с защитой от УФ-лучей в ткань добавляются дополнительные химические или минеральные “фильтры”. Принцип действия такой же, как в солнцезащитных кремах. Например, диоксид титана или оксид цинка. Темные цвета защищают лучше, чем светлые, хотя белый цвет может быть более привлекательным для ношения в жаркий день.

Присутствие этих добавок в ткани может привести к аллергической реакции или раздражению кожи. Внимательно читайте этикетку перед покупкой, если у вас чувствительная кожа. Со временем действие добавок уменьшается из-за погружения в воду, будь то плавание или стирка.

Гетры для шеи и баффы/шарфы с защитой от ультрафиолета становятся все более популярными среди профессиональных моряков и жителей тропиков для защиты таких зон, как уши и шея.

Пройдите обследование

Если вы проводите много времени на солнце, подумайте о том, чтобы пройти обследование у дерматолога. «[Морякам] следует пойти по двум причинам: чтобы пройти базовый профессиональный осмотр кожи и оценить риск на основе истории болезни. Затем дерматолог скажет им, как часто им следует посещать врача», — советует д-р Харкен. «Но тем, кто обгорает и не может загорать, у кого много родинок и веснушек, есть история рака кожи в семье, или если есть подозрительное поражение, нужно идти сегодня!»

Источник

 


* Интересно почитать

* Поиск по сайту


* Двигатель торговли

* Активные авторы

Craus Craus
4006 Сообщений
bigbird bigbird
2904 Сообщений
Grumete Grumete
392 Сообщений
root root
269 Сообщений
Xollms Xollms
66 Сообщений

* Кто онлайн

  • Точка Гостей: 265
  • Точка Скрытых: 0
  • Точка Пользователей: 0

Нет пользователей онлайн.

* Календарь

Декабрь 2022
Вс. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб.
1 2 3
4 5 6 [7] 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Нет ближайших событий.

* Ваша Реклама

Здесь может быть Ваша реклама!

* Мы на Pinterest

SMF spam blocked by CleanTalk
Защита SMF от спама от CleanTalk
SimplePortal 2.3.6 © 2008-2014, SimplePortal