Психология яхтсмена на состязаниях по Паулю Эльвстрему

[root]

Наверняка вы слышали что-то о Пауле Эльвстреме. А если нет, то просто обязаны прочитать о нём в ближайшее время. Для справки скажем, что Пауль Эльвстрем является 14-кратным чемпионом мира в 9 классах яхт и 4-кратным олимпийским чемпионом. Он пример для подражания многих спортсменов не только своей родной Дании, но и всего мира. Помимо необходимых навыков и тактики, выработанной годами, он также обладал завидной психологической устойчивостью, что необходима любому спортсмену, а уж в нашем деле тем более.

"Стоит человеку начать думать, что другие гонщики лучше его, как он будет вести состязание более скованно. В этом я убежден."
– Пауль Эльвстрем –

Конечно, обычная регата совсем не похожа на олимпийское состязание, но и она требует сноровки, выдержки и крепости духа. Впрочем, может быть, среди вас зреет новый чемпион, кто знает? В любом случае мы собрали для вас основные наставления нашего учителя, которые обязательно помогут вам не только в гонках, но и в самой жизни, ведь жизнь – своего рода тоже гонка на рассекающих волны яхтах.

1. Всегда соблюдай спокойствие

Гонки требуют от вас сдержанности и, можно сказать, абсолютного хладнокровия. Чрезмерная нервозность может лишить вас призового места, да и привести к большим неприятностям. Не делайте глупостей, руководствуйтесь здравым смыслом, и вы в таком случае окажетесь впереди всех.

2. Не думай о поражении

Когда Эльвстрема обгоняли соперники, он говорил: «Ну что ж, сейчас идешь быстрее ты, а вскоре и я пойду быстрее». Другими словами, не стоит отвлекаться на возможное поражение, нужно просто делать своё дело, выполнять правильные маневры и гнуть свою линию. Сосредотачивайтесь на тактике и своём судне, а о соперниках думайте в последнюю очередь. Сам Эльвстрем часто добивался легкой победы лишь потому, что соперник уступал ему путь, чувствуя превосходство прославленного яхтсмена. Это была их ошибка, ведь они сдались ещё до того, как гонка кончилась.

3.Не ленитесь подготавливаться

Когда Эльвстрем выступал в серии гонок, где результат определялся по очкам, он всегда прибывал на место проведения состязаний за пару дней. Для чего? Чтобы настроить свою яхту, мачту, пройти дистанцию и убедиться, что всё готово в лучшем виде.

4. Показывай себя на тренировках с лучше стороны

Пауль всегда выкладывался на полную, если тренировался перед соревнованиями вместе с фаворитами гонки. Легенда яхтенного спорта считал, что психологический фактор крайне важен, и если вы сможете обойти фаворита на тренировке, то в реальной гонке соперник будет действовать более скованно и неуверенно.

5. Подбадривайте себя

Если у вас болят ноги после откренивания, то подумайте о том, что и другим спортсменам также тяжело. Если вы не лидируете, то помните, что другие также устали и надо держаться до конца, чтобы дать понять им, что просто так не сдадитесь. Даже если вам не везет на протяжении всей гонки, никогда не сдавайтесь!

6. Сокращайте разрыв с умом

Не стоит делать сотни коротких галсов, чтобы выиграть небольшой отрезок дистанции. В больших гонках главное – выбрать правильный курс, чтобы сократить разрыв и обойти соперников. Для этого порой стоит следить за лидерами и повторять их маневры, но и про своё чутьё не забывайте.

7. Различайте верный выбор и везение

Разницу нужно знать, ведь опыт прошедший гонки необходимо переложить на следующую. И тут вы должны быть максимально честны с собой, ведь счастливая случайность в прошлом соревновании не сможет помочь вам в соревновании будущем. Даже если вы выиграли гонку благодаря фортуне, то стоит задуматься о том, что вы делали неправильно. Думайте о ней как о неудачной гонке.

8. Не делайте глупостей

Когда гонщик уходит в сторону в надежде получить благоприятный заход ветра, он показывает только свое неумение. С точки зрения Эльвстрема, такая тактика не принесет ничего хорошего яхтсменам в девяносто девяти случаях из ста. Не выходите на полкорпуса за стартовую линию перед сигналом, ведь подобное может послужить вашей дисквалификации. Будьте спокойны и обращайте внимание на тактику и на то, как совершить меньше всего ошибок. Тогда у вас всё получится!

Отсюда